Praca w systemie 12-godzinnym jest innym rodzajem harmonogramu pracy, w którym pracownik wykonuje swoje obowiązki przez 12 godzin, a następnie ma 12 godzin wolnego czasu. Jest to forma przechodzenia z pracy na dłuższy czas wolny. W tego rodzaju systemie pracownik pracuje przez dłuższy czas w ciągu jednego dnia, ale ma dłuższy okres wolnego, aby odpocząć. Pracuje na przykład przez dwie pełne zmiany, a następnie ma dwie pełne doby wolnego przed kolejnym dniem pracy. Praca w systemie 12-godzinnym ma swoje zalety i wady. Zaletą jest to, że pracownik ma więcej czasu na relaks, spędzanie czasu z rodziną lub na hobby. Przykładowo, pracownik może zrobić sobie dwie pełne doby wolnego, aby pojechać na krótkie wakacje, wędrować lub zająć się swoimi zainteresowaniami. Wady tego systemu mogą obejmować trudności z utrzymaniem równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, szczególnie jeśli pracownik ma obowiązki rodzinne lub inne zobowiązania. Czasami zmiana z pracy na dłuższy czas wolny może prowadzić do wydłużonego okresu przystosowania się do zmiany cyklu snu i czuwania. Podsumowując, praca w systemie 12-godzinnym daje pracownikom możliwość dłuższego odpoczynku między dniem pracy oraz większą elastyczność w planowaniu swojego czasu. To jednak wymaga również umiejętności zarządzania czasem i znalezienia równowagi między pracą a życiem osobistym.